20 février 2017/ Témoignages

J’ai eu recours à la sophrologie pour essayer d’arrêter mes crises d’angoisses qui devenaient de plus en plus fortes à chaque évènement perturbant, stressant.
Dès les premières séances, j’ai pu mettre des mots sur les raisons qui m’angoissaient et les progrès étaient déjà visibles.
J’ai appris à connaître et reconnaître mes angoisses, et à gérer mon stress par des exercices de respiration, de visualisations mentales, qui m’ont beaucoup aidé au quotidien.
Il a fallu que je m’en serve régulièrement, et aujourd’hui ce sont des automatismes.